Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Акула сырая

Сравнить продукты Тушеное мясо и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.1%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1448.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +35.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +69.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Акула сырая DV% diff.
Цинк 6.66mg 0.43mg 57%
Насыщенные жиры 7.548g 0.925g 30%
Витамин B12 2.13µg 1.49µg 27%
Жиры 19.17g 4.51g 23%
Холестерин 116mg 51mg 22%
Железо 2.42mg 0.84mg 20%
Селен 27µg 36.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 1.808g 16%
Белки 28.94g 20.98g 16%
Витамин B6 0.283mg 0.4mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.062mg 8%
Калорийность 297kcal 130kcal 8%
Холин 110.2mg 65mg 8%
Медь 0.099mg 0.033mg 7%
Магний 19mg 49mg 7%
Витамин B3 4.105mg 2.938mg 7%
Фосфор 174mg 210mg 5%
Витамин E 0.51mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.195g 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин B5 0.571mg 0.695mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Калий 231mg 160mg 2%
Кальций 16mg 34mg 2%
Витамин D 8IU 24IU 2%
Витамин B1 0.059mg 0.042mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Натрий 47mg 79mg 1%
Марганец 0.01mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.235mg 0%
Треонин 1.156mg 0.92mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.967mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.705mg 0%
Лизин 2.446mg 1.926mg 0%
Метионин 0.754mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.819mg 0%
Валин 1.436mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +325.1%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.