Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Говядина

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -34.7%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит больше Селен +25.6%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +37.7%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит меньше Натрий -34.7%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит больше Селен +25.6%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +37.7%
Содержит больше Марганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12 +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12 +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.6%
Содержит больше Жиры +24.4%
Содержит больше Вода +11.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +11.6%
Содержит больше Жиры +24.4%
Содержит больше Вода +11.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Говядина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Говядина Мнение
Белки 28.94g 25.93g Тушеное мясо
Жиры 19.17g 15.41g Тушеное мясо
Калорийность 297kcal 250kcal Тушеное мясо
Кальций 16mg 18mg Говядина
Железо 2.42mg 2.6mg Говядина
Магний 19mg 21mg Говядина
Фосфор 174mg 198mg Говядина
Калий 231mg 318mg Говядина
Натрий 47mg 72mg Тушеное мясо
Цинк 6.66mg 6.31mg Тушеное мясо
Медь 0.099mg 0.085mg Тушеное мясо
Марганец 0.01mg 0.012mg Говядина
Селен 27µg 21.5µg Тушеное мясо
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.51mg 0.12mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU 2IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg 0µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.059mg 0.046mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.171mg 0.176mg Говядина
Витамин B3 4.105mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.571mg 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.283mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.13µg 2.64µg Говядина
Витамин K 1.8µg 1.2µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg 0.094mg Тушеное мясо
Треонин 1.156mg 0.72mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg 0.822mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg 1.45mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg 1.54mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg 0.478mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg 0.725mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg 0.914mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg 0.604mg Тушеное мясо
Холестерин 116mg 88mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Тушеное мясо
Насыщенные жиры 7.548g 5.895g Говядина
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 8.175g 6.668g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.484g Тушеное мясо
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тушеное мясо
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.653g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.