Тушеное мясо или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +379.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3757.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.099mg | 1.386mg | 143% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Цинк | 6.66mg | 1.39mg | 48% |
| Селен | 27µg | 0.7µg | 48% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Белки | 28.94g | 11.6g | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0.222g | 33% |
| Жиры | 19.17g | 0.9g | 28% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.379mg | 27% |
| Марганец | 0.01mg | 0.532mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0.234g | 20% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Фосфор | 174mg | 45mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.075mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 1.64mg | 15% |
| Калий | 231mg | 586mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.1g | 9% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.116mg | 9% |
| Калорийность | 297kcal | 148kcal | 7% |
| Железо | 2.42mg | 2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.174g | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.149mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 47mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 30mg | 1% |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.1g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2030% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3393.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |