Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Кукуруза сахарная сырая

Тушеное мясо или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.4%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1347.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.5%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1530%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +379.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.46mg 56%
Белки 28.94g 3.27g 51%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.325g 33%
Жиры 19.17g 1.35g 27%
Железо 2.42mg 0.52mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.432g 19%
Холин 110.2mg 23mg 16%
Витамин B6 0.283mg 0.093mg 15%
Витамин B3 4.105mg 1.77mg 15%
Фосфор 174mg 89mg 12%
Калорийность 297kcal 86kcal 11%
Витамин B2 0.171mg 0.055mg 9%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Витамин B1 0.059mg 0.155mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Марганец 0.01mg 0.163mg 7%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Медь 0.099mg 0.054mg 5%
Магний 19mg 37mg 4%
Витамин B5 0.571mg 0.717mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.07mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Калий 231mg 270mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Натрий 47mg 15mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.487g 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Триптофан 0.19mg 0.023mg 0%
Треонин 1.156mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.348mg 0%
Лизин 2.446mg 0.137mg 0%
Метионин 0.754mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.15mg 0%
Валин 1.436mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +785%
Содержит больше ЖирыЖиры +1320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1792.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.