Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Паста

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1089.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2140%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1421.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Паста DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.14µg 83%
Цинк 6.66mg 0.56mg 55%
Селен 27µg 49%
Белки 28.94g 5.15g 48%
Насыщенные жиры 7.548g 0.15g 34%
Холестерин 116mg 33mg 28%
Жиры 19.17g 1.05g 28%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.124g 20%
Холин 110.2mg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.034mg 19%
Витамин B3 4.105mg 0.992mg 19%
Железо 2.42mg 1.14mg 16%
Фосфор 174mg 63mg 16%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Витамин B1 0.059mg 0.209mg 13%
Марганец 0.01mg 0.224mg 9%
Витамин B5 0.571mg 0.183mg 8%
Калорийность 297kcal 131kcal 8%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Калий 231mg 24mg 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.429g 2%
Витамин B2 0.171mg 0.15mg 2%
Натрий 47mg 6mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Медь 0.099mg 0.093mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.065mg 0%
Треонин 1.156mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.197mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.348mg 0%
Лизин 2.446mg 0.097mg 0%
Метионин 0.754mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.247mg 0%
Валин 1.436mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +461.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1725.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6492.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.