Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тушеное мясо
  5. Сравнить
  6. Тушеное мясо vs. Трески

Сравнить продукты Тушеное мясо и Трески

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.8%
Содержит больше МедьМедь +253.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +69%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26695.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Трески DV% diff.
Витамин B5 0.571mg 153mg 3049%
Цинк 6.66mg 0.45mg 56%
Витамин B12 2.13µg 0.91µg 51%
Насыщенные жиры 7.548g 0.131g 34%
Жиры 19.17g 0.67g 28%
Железо 2.42mg 0.38mg 26%
Холестерин 116mg 43mg 24%
Белки 28.94g 17.81g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.094g 20%
Витамин B3 4.105mg 2.063mg 13%
Селен 27µg 33.1µg 11%
Калорийность 297kcal 82kcal 11%
Холин 110.2mg 65.2mg 8%
Медь 0.099mg 0.028mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.065mg 8%
Калий 231mg 413mg 5%
Витамин D 8IU 36IU 4%
Фосфор 174mg 203mg 4%
Витамин D 0.2µg 0.9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.231g 3%
Витамин B6 0.283mg 0.245mg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.076mg 1%
Витамин E 0.51mg 0.64mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Кальций 16mg 16mg 0%
Натрий 47mg 54mg 0%
Марганец 0.01mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.199mg 0%
Треонин 1.156mg 0.781mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.821mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.447mg 0%
Лизин 2.446mg 1.635mg 0%
Метионин 0.754mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.695mg 0%
Валин 1.436mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2761.2%
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8596.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.