Сравнить продукты Тушеное мясо и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +764.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +410.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.91g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 10.88µg | 365% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Цинк | 6.66mg | 0.77mg | 54% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 10.54mg | 40% |
| Селен | 27µg | 46.8µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 1.612g | 27% |
| Холестерин | 116mg | 49mg | 22% |
| Фосфор | 174mg | 326mg | 22% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Жиры | 19.17g | 6.28g | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.525mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.278mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 1.37mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 2.053g | 15% |
| Железо | 2.42mg | 1.31mg | 14% |
| Магний | 19mg | 64mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.306mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 1.844g | 8% |
| Калорийность | 297kcal | 184kcal | 6% |
| Калий | 231mg | 323mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Белки | 28.94g | 29.91g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Медь | 0.099mg | 0.11mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Натрий | 47mg | 50mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
166%
Итоговая оценка минералов
57%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.936g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах