Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +5450%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +795.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Шелковица DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.12mg 59%
Белки 28.94g 1.44g 55%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.027g 34%
Жиры 19.17g 0.39g 29%
Витамин B3 4.105mg 0.62mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.041g 20%
Фосфор 174mg 38mg 19%
Холин 110.2mg 12.3mg 18%
Витамин B6 0.283mg 0.05mg 18%
Калорийность 297kcal 43kcal 13%
Витамин B5 0.571mg 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Железо 2.42mg 1.85mg 7%
Витамин K 1.8µg 7.8µg 5%
Витамин B2 0.171mg 0.101mg 5%
Медь 0.099mg 0.06mg 4%
Углеводы 0g 9.8g 3%
Витамин B1 0.059mg 0.029mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.207g 3%
Витамин E 0.51mg 0.87mg 2%
Натрий 47mg 10mg 2%
Кальций 16mg 39mg 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 231mg 194mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.1g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.1g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1909.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4815.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19839%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.