Тыква или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тыква и candy bar?
- Candy bar содержит больше калорий, чем тыква. В то время как candy bar содержит 522 калорий, тыква содержит только 26 калорий.
- Тыква содержит больше витамина A, однако candy bar богаче витамином B6, медью, марганцем, витамином B3, фосфором, цинком, магнием и витамином E.
- Candy bar обеспечивает вас на 11765% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем тыква.
- Тыква имеет меньше насыщенных жиров.
Pumpkin, raw и Candies, peanut bar — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +894.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1220.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250719.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +368.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.061mg | 153mg | 11765% |
| Медь | 0.127mg | 0.774mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 10.65g | 71% |
| Жиры | 0.1g | 33.7g | 52% |
| Марганец | 0.125mg | 1.243mg | 49% |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 7.922mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 16.721g | 42% |
| Фосфор | 44mg | 308mg | 38% |
| Цинк | 0.32mg | 3.94mg | 33% |
| Белки | 1g | 15.5g | 29% |
| Калорийность | 26kcal | 522kcal | 25% |
| Магний | 12mg | 110mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.678g | 21% |
| Витамин E | 1.06mg | 4.1mg | 20% |
| Витамин B9 | 16µg | 75µg | 15% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.1g | 14% |
| Углеводы | 6.5g | 47.4g | 14% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.83mg | 11% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Селен | 0.3µg | 4.7µg | 8% |
| Натрий | 1mg | 156mg | 7% |
| Кальций | 21mg | 78mg | 6% |
| Холин | 8.2mg | 29.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.14mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.97mg | 2% |
| Калий | 340mg | 407mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 42.22g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +5625% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128523.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212900% |