Сравнить продукты Тыква и зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 261µg | 18% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g | 9% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.12mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.44mg | 5% |
| Медь | 0.127mg | 0.082mg | 5% |
| Фосфор | 44mg | 19mg | 4% |
| Калий | 340mg | 241mg | 3% |
| Марганец | 0.125mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.4µg | 3% |
| Калорийность | 26kcal | 37kcal | 1% |
| Витамин C | 9mg | 9.6mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 8.85g | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.495mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.234mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 20µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.147g | 1% |
| Белки | 1g | 0.89g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 6.05g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Кальций | 21mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 8.2mg | 10.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.072g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2840% |