Тыква или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тыква и английский пирог - Фунт
- Тыква содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Тыква содержит 26 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Тыква имеет больше витамина A и витамина C; однако, английский пирог - Фунт богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, холином и витамином B1.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 165% лучше покрывает тыква, чем английский пирог - Фунт
- Тыква содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pumpkin, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +508.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 70µg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 3.419g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.811g | 22% |
| Жиры | 0.1g | 13.96g | 21% |
| Калорийность | 26kcal | 353kcal | 16% |
| Углеводы | 6.5g | 53.64g | 16% |
| Натрий | 1mg | 377mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.029mg | 153mg | 15% |
| Фосфор | 44mg | 140mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.249mg | 11% |
| Холин | 8.2mg | 65.6mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.173mg | 10% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.127mg | 0.042mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 1.48mg | 9% |
| Селен | 0.3µg | 5µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 3.02g | 8% |
| Белки | 1g | 5g | 8% |
| Витамин B9 | 16µg | 42µg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Калий | 340mg | 149mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.615mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.485mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.65mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 47mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.036mg | 2% |
| Марганец | 0.125mg | 0.11mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 33.36g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +254.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13860% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68280% |