Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +2976.2%
Содержит больше КалийКалий +323.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4520%
Содержит больше МедьМедь +616.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +1740%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2562.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.8mg 36.96mg 452%
Марганец 0.125mg 2.3mg 95%
Медь 0.127mg 0.91mg 87%
Кальций 21mg 646mg 63%
Фосфор 44mg 440mg 57%
Клетчатка 0.5g 14.6g 56%
Витамин A 426µg 16µg 46%
Витамин B6 0.061mg 0.65mg 45%
Цинк 0.32mg 5.3mg 45%
Магний 12mg 170mg 38%
Белки 1g 17.6g 33%
Калий 340mg 1441mg 32%
Витамин B1 0.05mg 0.34mg 24%
Жиры 0.1g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 9.78g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 3.15g 21%
Калорийность 26kcal 337kcal 16%
Витамин B3 0.6mg 3.06mg 15%
Углеводы 6.5g 50.02g 15%
Витамин B2 0.11mg 0.29mg 14%
Витамин C 9mg 21mg 13%
Витамин B5 0.298mg 0.797mg 10%
Селен 0.3µg 5µg 9%
Витамин E 1.06mg 7%
Витамин B9 16µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 0.052g 0.586g 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 8.2mg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Чистые углеводы 6g 35.42g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +860.2%
Содержит больше БелкиБелки +1660%
Содержит больше ЖирыЖиры +15800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.5%
Содержит больше ДругоеДругое +767.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75130.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.