Сравнить продукты Тыква и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +309.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36913% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1420% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 26kcal | 25kcal |
|
| Белки | 1g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.18g |
|
| Витамин C | 9mg | 2.2mg |
|
| 6g | 2.88g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 5.88g |
|
| Магний | 12mg | 14mg |
|
| Кальций | 21mg | 9mg |
|
| Калий | 340mg | 229mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 2.76g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 3g |
|
| Медь | 0.127mg | 0.081mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 44mg | 24mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 8513IU | 23IU |
|
| Витамин A | 426µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.084mg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 22µg |
|
| Холин | 8.2mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.011mg | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.023mg |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
8%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах