Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Compare
  6. Тыква vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Тыква и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тыква
Тыква
4
:
6
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +300%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Фосфор +34.1%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Медь +49.6%
Содержит больше Марганец +109.6%
Содержит больше Селен +166.7%
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 19% 30% 1% 9% 43% 17% 2%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +300%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Фосфор +34.1%
Содержит больше Калий +56.8%
Содержит больше Цинк +243.8%
Содержит больше Медь +49.6%
Содержит больше Марганец +109.6%
Содержит больше Селен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тыква
Тыква
7
:
2
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Витамин A +42465%
Содержит больше Витамин C +125%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B6 +293.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 511% 22% 0% 30% 13% 26% 12% 18% 15% 12% 0% 3%
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +42465%
Содержит больше Витамин C +125%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B6 +293.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
2
:
3
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Белки +160%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Другое +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Тыква
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Белки +160%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Другое +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
2
:
1
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2580%
Тыква
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.005 г
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2580%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Бамбуковые побеги Мнение
6g 3g Тыква
Белки 1g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.1g 0.3g Бамбуковые побеги
Углеводы 6.5g 5.2g Тыква
Калорийность 26kcal 27kcal Бамбуковые побеги
Сахар 2.76g 3g Тыква
Клетчатка 0.5g 2.2g Бамбуковые побеги
Кальций 21mg 13mg Тыква
Железо 0.8mg 0.5mg Тыква
Магний 12mg 3mg Тыква
Фосфор 44mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 340mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 1mg 4mg Тыква
Цинк 0.32mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.127mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.125mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.3µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 8513IU 20IU Тыква
Витамин A, RAE 426µg 1µg Тыква
Витамин E 1.06mg 1mg Тыква
Витамин C 9mg 4mg Тыква
Витамин B1 0.05mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.11mg 0.07mg Тыква
Витамин B3 0.6mg 0.6mg
Витамин B5 0.298mg 0.161mg Тыква
Витамин B6 0.061mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 16µg 7µg Тыква
Витамин K 1.1µg 0µg Тыква
Триптофан 0.012mg 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.029mg 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.031mg 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.046mg 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.054mg 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.011mg 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.032mg 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.035mg 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.016mg 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.052g 0.069g Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.007g Тыква
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Тыква
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
16%
Тыква
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.