Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Тыква и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +247.2%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.9%
Содержит больше СеленСелен +4133.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +307.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +563.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Болонская колбаса DV% diff.
Витамин A 426µg 0µg 47%
Витамин B1 0.05mg 0.523mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 1mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 0.052g 6.839g 31%
Жиры 0.1g 19.87g 30%
Белки 1g 15.3g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 9.732g 24%
Селен 0.3µg 12.7µg 23%
Витамин B3 0.6mg 3.9mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Цинк 0.32mg 2.03mg 16%
Витамин B6 0.061mg 0.27mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 2.107g 14%
Фосфор 44mg 139mg 14%
Калорийность 26kcal 247kcal 11%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Витамин B5 0.298mg 0.72mg 8%
Холин 8.2mg 54.4mg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Медь 0.127mg 0.08mg 5%
Витамин E 1.06mg 0.26mg 5%
Марганец 0.125mg 0.036mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.157mg 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Калий 340mg 281mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 6.5g 0.73g 2%
Кальций 21mg 11mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 6g 0.73g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Железо 0.8mg 0.77mg 0%
Сахар 2.76g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.149mg 0%
Треонин 0.029mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.046mg 1.168mg 0%
Лизин 0.054mg 1.204mg 0%
Метионин 0.011mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.585mg 0%
Валин 0.035mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +790.4%
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +1430%
Содержит больше ЖирыЖиры +19770%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74761.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42040%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.