Тыква или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +74% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1136.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +356.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 65µg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 3.02g | 20% |
| Белки | 1g | 9.76g | 18% |
| Натрий | 1mg | 402mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.243mg | 14% |
| Селен | 0.3µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 2.757mg | 13% |
| Жиры | 0.1g | 6.98g | 11% |
| Витамин K | 1.1µg | 13.6µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Фосфор | 44mg | 94mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.352g | 6% |
| Медь | 0.127mg | 0.073mg | 6% |
| Марганец | 0.125mg | 0.256mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Холин | 8.2mg | 37.4mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 2.173g | 5% |
| Калорийность | 26kcal | 129kcal | 5% |
| Калий | 340mg | 218mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.74mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.5mg | 4% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин C | 9mg | 7.1mg | 2% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Железо | 0.8mg | 0.76mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 6.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 5.37g | N/A |
| Кальций | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 3.03g | N/A |
| Витамин E | 1.06mg | 1.02mg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 16µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +876% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16615.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60300% |