Тыква или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тыква и домашний гусь
- Тыква содержит меньше калорий, чем домашний гусь. В то время как тыква содержит 26 калорий, домашний гусь содержит только 238 калорий.
- Тыква имеет больше витамина A, в то время как домашний гусь имеет больше селена, фосфора, витамина B6, витамина B5, цинка, железа и витамина B3.
- Тыква обеспечивает на 169% больше дневной нормы витамина A
- Количество насыщенных жиров в продукте тыква ниже.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта домашний гусь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта тыква составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pumpkin, raw и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +602.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +580.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +670.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1g | 28.97g | 56% |
| Витамин A | 426µg | 12µg | 46% |
| Селен | 0.3µg | 25.5µg | 46% |
| Фосфор | 44mg | 309mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.47mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 1.834mg | 31% |
| Цинк | 0.32mg | 3.17mg | 26% |
| Железо | 0.8mg | 2.87mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 4.081mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.39mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.56g | 20% |
| Жиры | 0.1g | 12.67g | 19% |
| Медь | 0.127mg | 0.276mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 4.34g | 11% |
| Калорийность | 26kcal | 238kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 1.54g | 10% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.092mg | 4% |
| Марганец | 0.125mg | 0.024mg | 4% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Калий | 340mg | 388mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2797% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12570% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33284.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30700% |