Сравнить продукты Тыква и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2020% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Витамин C | 9mg | 21.8mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.163mg | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.05mg | 7% |
| Медь | 0.127mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.031mg | 6% |
| Фосфор | 44mg | 5mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.34mg | 6% |
| Калий | 340mg | 182mg | 5% |
| Марганец | 0.125mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.232mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.9g | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Кальций | 21mg | 11mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.5µg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 28kcal | 0% |
| Белки | 1g | 1.11g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 6.5g | 6.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 5.68g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 5.69g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 8.2mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
11%
Итоговая оценка минералов
16%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)