Сравнить продукты Тыква и дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2020% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Витамин C | 9mg | 21.8mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.163mg | 8% |
| Медь | 0.127mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.05mg | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.34mg | 6% |
| Фосфор | 44mg | 5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.031mg | 6% |
| Калий | 340mg | 182mg | 5% |
| Марганец | 0.125mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.9g | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Кальций | 21mg | 11mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.5µg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 28kcal | 0% |
| Белки | 1g | 1.11g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 260kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 385g | 357g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 5.68g | N/A |
| Углеводы | 6.5g | 6.58g | 0% |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 5.69g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 8.2mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680% |