Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты Тыква и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +238.1%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +446.4%
Содержит больше СеленСелен +5333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2942.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Имбирный пряник DV% diff.
Витамин A 426µg 14µg 46%
Селен 0.3µg 16.3µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 4.216g 28%
Железо 0.8mg 2.88mg 26%
Жиры 0.1g 16.4g 25%
Марганец 0.125mg 0.683mg 24%
Насыщенные жиры 0.052g 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 7.124g 18%
Калорийность 26kcal 356kcal 17%
Натрий 1mg 327mg 14%
Углеводы 6.5g 49.2g 14%
Магний 12mg 70mg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.19mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин C 9mg 0.1mg 10%
Витамин B6 0.061mg 0.19mg 10%
Медь 0.127mg 0.195mg 8%
Витамин E 1.06mg 7%
Витамин B3 0.6mg 1.738mg 7%
Белки 1g 3.9g 6%
Кальций 21mg 71mg 5%
Витамин B9 16µg 33µg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.162mg 4%
Калий 340mg 439mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин B5 0.298mg 0.375mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Холин 8.2mg 1%
Фосфор 44mg 54mg 1%
Цинк 0.32mg 0.39mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 6g 49.2g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.012mg 0.047mg 0%
Треонин 0.029mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.279mg 0%
Лизин 0.054mg 0.131mg 0%
Метионин 0.011mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.195mg 0%
Валин 0.035mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +227.1%
Содержит больше БелкиБелки +290%
Содержит больше ЖирыЖиры +16300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +656.9%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84220%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.