Тыква или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +637.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1840% |
| Содержит больше МедьМедь | +2740.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1890.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1554.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2889.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +960% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.127mg | 3.607mg | 387% |
| Железо | 0.8mg | 15.52mg | 184% |
| Марганец | 0.125mg | 3.737mg | 157% |
| Клетчатка | 0.5g | 29.8g | 117% |
| Магний | 12mg | 476mg | 110% |
| Фосфор | 44mg | 728mg | 98% |
| Калий | 340mg | 2509mg | 64% |
| Цинк | 0.32mg | 6.37mg | 55% |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 7.76g | 35% |
| Белки | 1g | 18.1g | 34% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.46mg | 27% |
| Селен | 0.3µg | 13.2µg | 23% |
| Жиры | 0.1g | 13.1g | 20% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Углеводы | 6.5g | 58.3g | 17% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 2.4mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 4.39g | 11% |
| Калорийность | 26kcal | 220kcal | 10% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 21mg | 111mg | 9% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 32µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.42g | 3% |
| Натрий | 1mg | 19mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.254mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 11.4mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 1.76g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3292.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1710% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +796.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +875% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33669.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8300% |