Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Карамель

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +605.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1036.4%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.1%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Холин ~8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Карамель DV% diff.
Витамин A 426µg 12µg 46%
Углеводы 6.5g 77g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 3.478g 23%
Калорийность 26kcal 382kcal 18%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.1g 8.1g 12%
Кальций 21mg 138mg 12%
Медь 0.127mg 0.018mg 12%
Насыщенные жиры 0.052g 2.476g 11%
Витамин B2 0.11mg 0.256mg 11%
Натрий 1mg 245mg 11%
Витамин C 9mg 0.4mg 10%
Фосфор 44mg 114mg 10%
Железо 0.8mg 0.14mg 8%
Белки 1g 4.6g 7%
Витамин B5 0.298mg 0.62mg 6%
Марганец 0.125mg 0.011mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 1.542g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.103mg 4%
Витамин E 1.06mg 0.46mg 4%
Калий 340mg 214mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.148mg 3%
Селен 0.3µg 1.8µg 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 12mg 17mg 1%
Витамин K 1.1µg 1.8µg 1%
Цинк 0.32mg 0.44mg 1%
Чистые углеводы 6g 77g N/A
Сахар 2.76g 65.5g N/A
Витамин B6 0.061mg 0.056mg 0%
Холин 8.2mg 8mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.06mg 0%
Треонин 0.029mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.417mg 0%
Лизин 0.054mg 0.338mg 0%
Метионин 0.011mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.205mg 0%
Валин 0.035mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +977.6%
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше ЖирыЖиры +8000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1084.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11761.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69460%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.