Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Тыква и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +188.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.5%
Содержит больше МедьМедь +353.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше КальцийКальций +295.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +826.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин A 426µg 46µg 42%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.3µg 8.7µg 15%
Медь 0.127mg 0.028mg 11%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Витамин B2 0.11mg 0.21mg 8%
Насыщенные жиры 0.052g 1.799g 8%
Белки 1g 4.53g 7%
Калий 340mg 118mg 7%
Фосфор 44mg 96mg 7%
Витамин E 1.06mg 0.23mg 6%
Калорийность 26kcal 145kcal 6%
Кальций 21mg 83mg 6%
Жиры 0.1g 4.03g 6%
Железо 0.8mg 0.38mg 5%
Марганец 0.125mg 0.01mg 5%
Углеводы 6.5g 22.78g 5%
Витамин B5 0.298mg 0.514mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.082mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.392g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 1.266g 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.032mg 2%
Натрий 1mg 53mg 2%
Витамин B6 0.061mg 0.044mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.2µg 1%
Цинк 0.32mg 0.47mg 1%
Холин 8.2mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Чистые углеводы 6g 22.78g N/A
Сахар 2.76g 23.15g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +353%
Содержит больше ЖирыЖиры +3930%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9638.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7740%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.