Сравнить продукты Тыква и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +890.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2720% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5438.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26740% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 43µg | 43% |
| Натрий | 1mg | 306mg | 13% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.127mg | 0.035mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 1.342g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Железо | 0.8mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.12mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Жиры | 0.1g | 2.82g | 4% |
| Витамин K | 1.1µg | 5.9µg | 4% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.08mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Калорийность | 26kcal | 89kcal | 3% |
| Углеводы | 6.5g | 14.65g | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.3g | 3% |
| Фосфор | 44mg | 59mg | 2% |
| Калий | 340mg | 286mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.72g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.577g | 2% |
| Холин | 8.2mg | 13.4mg | 1% |
| Марганец | 0.125mg | 0.098mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.8µg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Белки | 1g | 1.65g | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 13.35g | N/A |
| Кальций | 21mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
9%
Итоговая оценка минералов
16%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.525g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах