Сравнить продукты Тыква и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.81
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.81
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+425550%
Содержит
больше
Витамин E
+10500%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин C
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+62%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.5%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин A
+425550%
Содержит
больше
Витамин E
+10500%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин C
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+62%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.5%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+169.1%
Содержит
больше
Другое
+40%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+169.1%
Содержит
больше
Другое
+40%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+740%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+740%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6g | 15.39g |
|
|
| Белки | 1g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.09g |
|
| Углеводы | 6.5g | 17.49g |
|
| Калорийность | 26kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 2.76g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 2.1g |
|
| Кальций | 21mg | 12mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.81mg |
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Фосфор | 44mg | 57mg |
|
| Калий | 340mg | 425mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.127mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 8513IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 9mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 15µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах