Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +495.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.8%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +372.7%
Содержит больше ХолинХолин +278%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.052g 17.953g 81%
Витамин A 426µg 24µg 45%
Жиры 0.1g 25.99g 40%
Калорийность 26kcal 518kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 6.5g 64.59g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 5.844g 15%
Фосфор 44mg 135mg 13%
Белки 1g 6.51g 11%
Медь 0.127mg 0.22mg 10%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Кальций 21mg 125mg 10%
Селен 0.3µg 5µg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.21mg 8%
Витамин B5 0.298mg 0.64mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.895g 6%
Магний 12mg 37mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.117mg 6%
Витамин E 1.06mg 0.34mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 8.2mg 31mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин K 1.1µg 5.2µg 3%
Железо 0.8mg 1mg 3%
Калий 340mg 231mg 3%
Витамин B6 0.061mg 0.02mg 3%
Цинк 0.32mg 0.09mg 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Марганец 0.125mg 0.1mg 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 6g 63.59g N/A
Сахар 2.76g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.012mg 0.09mg 0%
Треонин 0.029mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.52mg 0%
Лизин 0.054mg 0.28mg 0%
Метионин 0.011mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.27mg 0%
Валин 0.035mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5519.6%
Содержит больше БелкиБелки +551%
Содержит больше ЖирыЖиры +25890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44853.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.