Сравнить продукты Тыква и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+966.7%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Калий - 350
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Цинк
+966.7%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Калий - 350
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+23547.2%
Содержит
больше
Витамин E
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+588.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин A
+23547.2%
Содержит
больше
Витамин E
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+588.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Белки
+70%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6g | 2.6g |
|
|
| Белки | 1g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 6.5g | 6.2g |
|
| Калорийность | 26kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.76g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 3.6g |
|
| Кальций | 21mg | 24mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.4mg |
|
| Магний | 12mg | 19mg |
|
| Фосфор | 44mg | 46mg |
|
| Калий | 340mg | 350mg |
|
| Натрий | 1mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.127mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 8513IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 9mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
25%
Итоговая оценка минералов
16%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)