Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыква или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +672.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1195.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин A 426µg 0µg 47%
Углеводы 6.5g 77.59g 24%
Калорийность 26kcal 286kcal 13%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Калий 340mg 44mg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.009mg 8%
Медь 0.127mg 0.053mg 8%
Витамин E 1.06mg 0mg 7%
Натрий 1mg 155mg 7%
Витамин B5 0.298mg 0.023mg 6%
Железо 0.8mg 0.37mg 5%
Селен 0.3µg 2.9µg 5%
Фосфор 44mg 11mg 5%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Витамин B6 0.061mg 0.009mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.02mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.011mg 3%
Цинк 0.32mg 0.04mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Белки 1g 0g 2%
Марганец 0.125mg 0.1mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Холин 8.2mg 13.3mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 6g 77.59g N/A
Кальций 21mg 18mg 0%
Сахар 2.76g 77.59g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +316.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1093.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.