Сравнить продукты Тыква и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1718.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3114.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2321.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1329.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1868% |
| Содержит больше СеленСелен | +11366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +324% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1482% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1195.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1853.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1673% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +457.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435360% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.127mg | 4.082mg | 439% |
| Железо | 0.8mg | 14.55mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 21.773g | 145% |
| Марганец | 0.125mg | 2.46mg | 102% |
| Кальций | 21mg | 975mg | 95% |
| Фосфор | 44mg | 629mg | 84% |
| Магний | 12mg | 351mg | 81% |
| Жиры | 0.1g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.32mg | 7.75mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.791mg | 62% |
| Селен | 0.3µg | 34.4µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.79mg | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 18.759g | 47% |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Клетчатка | 0.5g | 11.8g | 45% |
| Белки | 1g | 17.73g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 6.957g | 31% |
| Калорийность | 26kcal | 573kcal | 27% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 4.515mg | 24% |
| Витамин B9 | 16µg | 97µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.247mg | 11% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Углеводы | 6.5g | 23.45g | 6% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.05mg | 5% |
| Калий | 340mg | 468mg | 4% |
| Холин | 8.2mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
47%
Итоговая оценка минералов
16%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах