Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Тыква и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше МедьМедь +84.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +540.9%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Содержит больше СеленСелен +5733.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~373mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +199.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1269.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +432.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.6mg 8.217mg 48%
Витамин A 426µg 3µg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 5.783g 39%
Белки 1g 19.22g 36%
Фосфор 44mg 282mg 34%
Натрий 1mg 769mg 33%
Селен 0.3µg 17.5µg 31%
Витамин B6 0.061mg 0.426mg 28%
Жиры 0.1g 13.95g 21%
Витамин B5 0.298mg 1.244mg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин E 1.06mg 3.17mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.83g 12%
Калорийность 26kcal 271kcal 12%
Насыщенные жиры 0.052g 2.493g 11%
Витамин C 9mg 1.1mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Медь 0.127mg 0.069mg 6%
Витамин K 1.1µg 8µg 6%
Холин 8.2mg 43.7mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.11mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.179mg 5%
Марганец 0.125mg 0.228mg 4%
Магний 12mg 28mg 4%
Углеводы 6.5g 17.25g 4%
Цинк 0.32mg 0.71mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Калий 340mg 373mg 1%
Железо 0.8mg 0.73mg 1%
Витамин B9 16µg 19µg 1%
Чистые углеводы 6g 16.05g N/A
Кальций 21mg 17mg 0%
Сахар 2.76g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.012mg 0.222mg 0%
Треонин 0.029mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.046mg 1.553mg 0%
Лизин 0.054mg 1.616mg 0%
Метионин 0.011mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 1.437mg 0%
Валин 0.035mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +96.4%
Содержит больше БелкиБелки +1822%
Содержит больше ЖирыЖиры +13850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.4%
Содержит больше ДругоеДругое +267.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115560%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.