Тыква или меч-рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +861.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +890.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1442.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +908.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +845.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.3µg | 68.5µg | 124% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 9.254mg | 54% |
| Белки | 1g | 23.45g | 45% |
| Витамин A | 426µg | 43µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.615mg | 43% |
| Фосфор | 44mg | 304mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Холин | 8.2mg | 77.5mg | 13% |
| Жиры | 0.1g | 7.93g | 12% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.127mg | 0.046mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 3.544g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 1.368g | 9% |
| Витамин E | 1.06mg | 2.41mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.911g | 8% |
| Калорийность | 26kcal | 172kcal | 7% |
| Калий | 340mg | 499mg | 5% |
| Магний | 12mg | 35mg | 5% |
| Марганец | 0.125mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.063mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 97mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.78mg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 0.45mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.417mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Кальций | 21mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2245% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7830% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27161.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27260% |