Сравнить продукты Тыква и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +349.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1043.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +668.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +933% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1074% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8160% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.785mg | 61% |
| Селен | 0.3µg | 33.9µg | 61% |
| Железо | 0.8mg | 4.64mg | 48% |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Витамин B9 | 16µg | 183µg | 42% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 5.904mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.494mg | 30% |
| Марганец | 0.125mg | 0.682mg | 24% |
| Углеводы | 6.5g | 76.31g | 23% |
| Белки | 1g | 10.33g | 19% |
| Калорийность | 26kcal | 364kcal | 17% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.7g | 9% |
| Фосфор | 44mg | 108mg | 9% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.06mg | 7% |
| Калий | 340mg | 107mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.438mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.413g | 3% |
| Медь | 0.127mg | 0.144mg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.98g | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Кальций | 21mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0.27g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Холин | 8.2mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.155g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
46%
Итоговая оценка минералов
16%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах