Тыква или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
Содержит больше КалийКалий | +70% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
Содержит больше МедьМедь | +353.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +86.6% |
Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +181.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1421.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1227.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 426µg | 28µg | 44% |
Витамин K | 1.1µg | 14.6µg | 11% |
Медь | 0.127mg | 0.028mg | 11% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
Витамин C | 9mg | 3.2mg | 6% |
Железо | 0.8mg | 0.35mg | 6% |
Фосфор | 44mg | 12mg | 5% |
Витамин B3 | 0.6mg | 1.45mg | 5% |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.107mg | 4% |
Калий | 340mg | 200mg | 4% |
Марганец | 0.125mg | 0.067mg | 3% |
Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
Витамин E | 1.06mg | 0.75mg | 2% |
Витамин B5 | 0.298mg | 0.22mg | 2% |
Цинк | 0.32mg | 0.1mg | 2% |
Клетчатка | 0.5g | 1.1g | 2% |
Белки | 1g | 0.44g | 1% |
Кальций | 21mg | 8mg | 1% |
Холин | 8.2mg | 1% | |
Фруктоза | 1.04g | 1% | |
Калорийность | 26kcal | 25kcal | 0% |
Жиры | 0.1g | 0.22g | 0% |
Углеводы | 6.5g | 5.9g | 0% |
Чистые углеводы | 6g | 4.8g | N/A |
Магний | 12mg | 11mg | 0% |
Сахар | 2.76g | 3.74g | N/A |
Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
Триптофан | 0.012mg | 0% | |
Треонин | 0.029mg | 0% | |
Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
Лейцин | 0.046mg | 0% | |
Лизин | 0.054mg | 0% | |
Метионин | 0.011mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
Валин | 0.035mg | 0% | |
Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g