Тыква или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +181.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1421.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1227.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 28µg | 44% |
| Витамин K | 1.1µg | 14.6µg | 11% |
| Медь | 0.127mg | 0.028mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Витамин C | 9mg | 3.2mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.35mg | 6% |
| Фосфор | 44mg | 12mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.45mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.107mg | 4% |
| Калий | 340mg | 200mg | 4% |
| Марганец | 0.125mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.22mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.1mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Белки | 1g | 0.44g | 1% |
| Кальций | 21mg | 8mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 26kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.22g | 0% |
| Углеводы | 6.5g | 5.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 4.8g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g