Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +8400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +1311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1945.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин A 426µg 8µg 46%
Углеводы 6.5g 76.37g 23%
Витамин K 1.1µg 22.5µg 18%
Калорийность 26kcal 310kcal 14%
Медь 0.127mg 0.009mg 13%
Витамин B6 0.061mg 0.234mg 13%
Калий 340mg 4mg 10%
Железо 0.8mg 0.09mg 9%
Витамин C 9mg 17mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.122mg 6%
Фосфор 44mg 1mg 6%
Витамин B5 0.298mg 6%
Марганец 0.125mg 0.005mg 5%
Витамин B9 16µg 30µg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.165mg 4%
Цинк 0.32mg 0.01mg 3%
Магний 12mg 1mg 3%
Селен 0.3µg 1.7µg 3%
Белки 1g 0.09g 2%
Кальций 21mg 1mg 2%
Клетчатка 0.5g 0.2g 1%
Жиры 0.1g 0.45g 1%
Холин 8.2mg 13.3mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.689mg 1%
Витамин E 1.06mg 0.98mg 1%
Чистые углеводы 6g 76.17g N/A
Сахар 2.76g 68.03g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1011.1%
Содержит больше ВодаВода +299.3%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.