Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Остро-кислый суп

Сравнить продукты Тыква и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +518.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +388.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47.1%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +386.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин A 426µg 9µg 46%
Натрий 1mg 376mg 16%
Медь 0.127mg 0.026mg 11%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Калий 340mg 55mg 8%
Лизин 0.054mg 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 8.2mg 39.9mg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.031mg 6%
Витамин E 1.06mg 0.39mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Белки 1g 2.58g 3%
Марганец 0.125mg 0.085mg 2%
Железо 0.8mg 0.64mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.311g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Жиры 0.1g 1.21g 2%
Фосфор 44mg 32mg 2%
Витамин B5 0.298mg 0.227mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.507mg 1%
Калорийность 26kcal 39kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.288g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Цинк 0.32mg 0.22mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 6.5g 4.35g 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.229g 1%
Чистые углеводы 6g 3.85g N/A
Кальций 21mg 19mg 0%
Сахар 2.76g 0.42g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B6 0.061mg 0.064mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.019mg 0%
Треонин 0.029mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.151mg 0%
Метионин 0.011mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.085mg 0%
Валин 0.035mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Содержит больше БелкиБелки +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6120%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.