Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Тыква и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КальцийКальций +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +203.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +430.4%
Содержит больше СеленСелен +3633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +206.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.052g 14.071g 64%
Жиры 0.1g 28.4g 44%
Витамин A 426µg 139µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 4.541g 30%
Медь 0.127mg 0.386mg 29%
Калорийность 26kcal 488kcal 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Марганец 0.125mg 0.663mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 8.241g 21%
Железо 0.8mg 2.48mg 21%
Селен 0.3µg 11.2µg 20%
Углеводы 6.5g 58.2g 17%
Натрий 1mg 341mg 15%
Витамин B1 0.05mg 0.184mg 11%
Витамин C 9mg 0.2mg 10%
Магний 12mg 55mg 10%
Белки 1g 5.7g 9%
Фосфор 44mg 100mg 8%
Витамин E 1.06mg 7%
Цинк 0.32mg 0.94mg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.177mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.365mg 5%
Витамин B9 16µg 33µg 4%
Калий 340mg 221mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 21mg 38mg 2%
Витамин B6 0.061mg 0.084mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин B5 0.298mg 0.259mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 8.2mg 1%
Чистые углеводы 6g 58.2g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.012mg 0.072mg 0%
Треонин 0.029mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.391mg 0%
Лизин 0.054mg 0.214mg 0%
Метионин 0.011mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.27mg 0%
Валин 0.035mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1507%
Содержит больше БелкиБелки +470%
Содержит больше ЖирыЖиры +28300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +795.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63292.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90720%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.