Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Пицца

Сравнить продукты Тыква и Пицца

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит больше МедьМедь +21%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +795.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.9%
Содержит больше МарганецМарганец +188%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +517.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +509.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +481.3%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Пицца DV% diff.
Витамин A 426µg 69µg 40%
Селен 0.3µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.05mg 0.39mg 28%
Натрий 1mg 598mg 26%
Фосфор 44mg 216mg 25%
Белки 1g 11.39g 21%
Железо 0.8mg 2.48mg 21%
Насыщенные жиры 0.052g 4.465g 20%
Витамин B3 0.6mg 3.825mg 20%
Витамин B9 16µg 93µg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 21mg 188mg 17%
Жиры 0.1g 9.69g 15%
Калорийность 26kcal 266kcal 12%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 1.681g 11%
Марганец 0.125mg 0.36mg 10%
Цинк 0.32mg 1.34mg 9%
Углеводы 6.5g 33.33g 9%
Витамин C 9mg 1.4mg 8%
Клетчатка 0.5g 2.3g 7%
Витамин B2 0.11mg 0.195mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B5 0.298mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.608g 6%
Калий 340mg 172mg 5%
Витамин K 1.1µg 6.7µg 5%
Магний 12mg 24mg 3%
Медь 0.127mg 0.105mg 2%
Витамин E 1.06mg 0.83mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B6 0.061mg 0.08mg 1%
Холин 8.2mg 16.4mg 1%
Чистые углеводы 6g 31.03g N/A
Сахар 2.76g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.046mg 1.139mg 0%
Лизин 0.054mg 0.77mg 0%
Метионин 0.011mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.664mg 0%
Валин 0.035mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +112.2%
Содержит больше БелкиБелки +1039%
Содержит больше ЖирыЖиры +9590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.8%
Содержит больше ДругоеДругое +202.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19961.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33520%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.