Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Ромашка римская

Тыква или ромашка римская - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами тыква и ромашка римская?

  • Ромашка римская содержит меньше калорий, чем тыква. В то время как ромашка римская содержит 1 калорий, тыква содержит только 26 калорий.
  • Тыква богаче чем ромашка римская в витамине A, меди, витамине C, калии, железе, витамине B2, витамине E, фосфоре и витамине B5.
  • Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 170% лучше покрывает тыква, чем ромашка римская

Мы использовали Pumpkin, raw и Beverages, tea, herb, brewed, chamomile в этой статье.

Инфографика

Тыква vs Ромашка римская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.6% 0.79% 3% 5% 1.1% 0% 0.13% 5.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +3677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +746.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +184.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 2.5% 0.92% 0% 0.66% 0% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2609.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Ромашка римская DV% diff.
Витамин A 426µg 1µg 47%
Медь 0.127mg 0.015mg 12%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Калий 340mg 9mg 10%
Железо 0.8mg 0.08mg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.004mg 8%
Витамин E 1.06mg 0mg 7%
Фосфор 44mg 0mg 6%
Витамин B5 0.298mg 0.011mg 6%
Витамин B6 0.061mg 0mg 5%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Марганец 0.125mg 0.044mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Цинк 0.32mg 0.04mg 3%
Магний 12mg 1mg 3%
Кальций 21mg 2mg 2%
Углеводы 6.5g 0.2g 2%
Белки 1g 0g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Холин 8.2mg 0mg 1%
Калорийность 26kcal 1kcal 1%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 6g 0.2g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.005g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3150%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
25% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.005g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Ромашка римская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174156/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.