Сравнить продукты Тыква и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +752% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +523.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6154.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 68.8µg | 56% |
| Витамин A | 426µg | 50µg | 42% |
| Витамин C | 9mg | 31mg | 24% |
| Витамин B9 | 16µg | 80µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.19mg | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.1g | 10% |
| Медь | 0.127mg | 0.062mg | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.4mg | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Калий | 340mg | 230mg | 3% |
| Марганец | 0.125mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.187mg | 2% |
| Белки | 1g | 2g | 2% |
| Натрий | 1mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 35mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 12.3mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 6.5g | 6.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.27g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.27mg | 0% |
| Фосфор | 44mg | 42mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
34%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах