Тыква или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6747.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1120% |
| Содержит больше МедьМедь | +1181.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1877.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5265.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.125mg | 6.707mg | 286% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.127mg | 1.627mg | 167% |
| Кальций | 21mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 44mg | 870mg | 118% |
| Железо | 0.8mg | 9.76mg | 112% |
| Магний | 12mg | 347mg | 80% |
| Клетчатка | 0.5g | 19.5g | 76% |
| Цинк | 0.32mg | 7.9mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.854mg | 67% |
| Жиры | 0.1g | 41.56g | 64% |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Белки | 1g | 17.99g | 34% |
| Калорийность | 26kcal | 525kcal | 25% |
| Селен | 0.3µg | 13.5µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.517g | 20% |
| Витамин B9 | 16µg | 82µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 5.982g | 15% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.247mg | 14% |
| Калий | 340mg | 719mg | 11% |
| Витамин C | 9mg | 1mg | 9% |
| Углеводы | 6.5g | 28.13g | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 1.77mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.896mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.324mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.99g | N/A |
| Холин | 8.2mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1439.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1699% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +696.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45915.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571280% |