Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Compare
  6. Тыква vs. Слойка

Сравнить продукты Тыква и Слойка

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тыква
Тыква
4
:
6
Слойка
Слойка
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Калий +448.4%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Медь +10.4%
Содержит больше Железо +225%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +36.4%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Марганец +296%
Содержит больше Селен +8066.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 19% 30% 1% 9% 43% 17% 2%
Слойка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Калий +448.4%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Медь +10.4%
Содержит больше Железо +225%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +36.4%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Марганец +296%
Содержит больше Селен +8066.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тыква
Тыква
6
:
5
Слойка
Слойка
Содержит больше Витамин A +851200%
Содержит больше Витамин E +92.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +221.1%
Содержит больше Холин +32.3%
Содержит больше Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2 +134.5%
Содержит больше Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +243.8%
Содержит больше Витамин K +1381.8%
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 511% 22% 0% 30% 13% 26% 12% 18% 15% 12% 0% 5% 3%
Слойка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 4% 41%
Содержит больше Витамин A +851200%
Содержит больше Витамин E +92.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +221.1%
Содержит больше Холин +32.3%
Содержит больше Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2 +134.5%
Содержит больше Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +243.8%
Содержит больше Витамин K +1381.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
1
:
4
Слойка
Слойка
Содержит больше Вода +1137.8%
Содержит больше Белки +640%
Содержит больше Жиры +38400%
Содержит больше Углеводы +603.1%
Содержит больше Другое +25%
Тыква
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Слойка
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +1137.8%
Содержит больше Белки +640%
Содержит больше Жиры +38400%
Содержит больше Углеводы +603.1%
Содержит больше Другое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
1
:
2
Слойка
Слойка
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67807.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444460%
Тыква
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.005 г
Слойка
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67807.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444460%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Слойка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Слойка Мнение
6g 44.2g Слойка
Белки 1g 7.4g Слойка
Жиры 0.1g 38.5g Слойка
Углеводы 6.5g 45.7g Слойка
Калорийность 26kcal 558kcal Слойка
Сахар 2.76g 0.75g Слойка
Клетчатка 0.5g 1.5g Слойка
Кальций 21mg 10mg Тыква
Железо 0.8mg 2.6mg Слойка
Магний 12mg 16mg Слойка
Фосфор 44mg 60mg Слойка
Калий 340mg 62mg Тыква
Натрий 1mg 253mg Тыква
Цинк 0.32mg 0.54mg Слойка
Медь 0.127mg 0.115mg Тыква
Марганец 0.125mg 0.495mg Слойка
Селен 0.3µg 24.5µg Слойка
Витамин A 8513IU 1IU Тыква
Витамин A, RAE 426µg 0µg Тыква
Витамин E 1.06mg 0.55mg Тыква
Витамин C 9mg 0mg Тыква
Витамин B1 0.05mg 0.323mg Слойка
Витамин B2 0.11mg 0.258mg Слойка
Витамин B3 0.6mg 3.8mg Слойка
Витамин B5 0.298mg 0mg Тыква
Витамин B6 0.061mg 0.019mg Тыква
Витамин B9, общий 16µg 55µg Слойка
Холин 8.2mg 6.2mg Тыква
Витамин K 1.1µg 16.3µg Слойка
Триптофан 0.012mg 0.086mg Слойка
Треонин 0.029mg 0.198mg Слойка
Изолейцин 0.031mg 0.275mg Слойка
Лейцин 0.046mg 0.514mg Слойка
Лизин 0.054mg 0.144mg Слойка
Метионин 0.011mg 0.131mg Слойка
Фенилаланин 0.032mg 0.367mg Слойка
Валин 0.035mg 0.312mg Слойка
Гистидин 0.016mg 0.158mg Слойка
Насыщенные жиры 0.052g 5.502g Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.013g 8.828g Слойка
Полиненасыщенные жиры 0.005g 22.228g Слойка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тыква
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
16%
Тыква
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыква
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Слойка
Продукт Слойка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.