Тыква или соевый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +195.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +714.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 5493mg | 239% |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Марганец | 0.125mg | 1.018mg | 39% |
| Фосфор | 44mg | 166mg | 17% |
| Магний | 12mg | 74mg | 15% |
| Белки | 1g | 8.14g | 14% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 2.196mg | 10% |
| Медь | 0.127mg | 0.043mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 1.45mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.148mg | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.165mg | 4% |
| Калий | 340mg | 435mg | 3% |
| Холин | 8.2mg | 18.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.263g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 14µg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.57g | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Кальций | 21mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 4.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0.4g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.297mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +714% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1801.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +576.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5160% |