Тыква или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тыква и соль?
- Тыква содержит больше калорий, чем соль. В то время как тыква содержит 26 калорий, соль содержит только 0 калорий.
- Тыква имеет больше витамина A, меди, витамина C, калия, витамина B2, витамина E, фосфора, витамина B5 и железа чем соль.
- Соль обеспечивает вас на 1685% большим количеством натрия от суточной нормы, чем тыква.
- Тыква имеет меньше натрия.
- Соль имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тыква (52).
Pumpkin, raw и Salt, table — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +4150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 38758mg | 1685% |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Медь | 0.127mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Калий | 340mg | 8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.33mg | 6% |
| Фосфор | 44mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Магний | 12mg | 1mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.1mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Белки | 1g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 0kcal | 1% |
| Марганец | 0.125mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 0g | N/A |
| Кальций | 21mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 0g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12375% |