Тыква или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тыква и соус-коктейль
- Тыква содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. В то время как тыква содержит 26 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Тыква имеет больше витамина A, в то время как соус-коктейль имеет больше клетчатки.
- Тыква покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 163% больше, чем соус-коктейль.
- Количество сахара в продукте тыква ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pumpkin, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +14.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 18µg | 45% |
| Натрий | 1mg | 983mg | 43% |
| Углеводы | 6.5g | 28.22g | 7% |
| Калорийность | 26kcal | 124kcal | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.068mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.047mg | 5% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин C | 9mg | 11.6mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 2.2µg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 30mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Медь | 0.127mg | 0.111mg | 2% |
| Холин | 8.2mg | 11mg | 1% |
| Калий | 340mg | 309mg | 1% |
| Марганец | 0.125mg | 0.148mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 26mg | 1% |
| Белки | 1g | 1.36g | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.82mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 1.05g | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 26.42g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.83mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 11.83g | N/A |
| Витамин E | 1.06mg | 1.08mg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 17µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.5% |