Сравнить продукты Тыква и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +347.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3281% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1037.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +934.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2187% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33210% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71023.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28320% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 18.867g | 86% |
| Кальций | 21mg | 710mg | 69% |
| Фосфор | 44mg | 455mg | 59% |
| Жиры | 0.1g | 33.31g | 51% |
| Селен | 0.3µg | 28.5µg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 1g | 22.87g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.32mg | 3.64mg | 30% |
| Натрий | 1mg | 653mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.428mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 9.246g | 23% |
| Калорийность | 26kcal | 404kcal | 19% |
| Медь | 0.127mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин A | 426µg | 330µg | 11% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 1.421g | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Калий | 340mg | 76mg | 8% |
| Марганец | 0.125mg | 0.027mg | 4% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.71mg | 2% |
| Холин | 8.2mg | 16.5mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 3.09g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0.48g | N/A |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.066mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
35%
Итоговая оценка минералов
16%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.815g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах