Сравнить продукты Тыква и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+3152.4%
Содержит
больше
Железо
+232.5%
Содержит
больше
Магний
+383.3%
Содержит
больше
Фосфор
+331.8%
Содержит
больше
Цинк
+390.6%
Содержит
больше
Медь
+197.6%
Содержит
больше
Марганец
+844.8%
Содержит
больше
Селен
+5700%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+3152.4%
Содержит
больше
Железо
+232.5%
Содержит
больше
Магний
+383.3%
Содержит
больше
Фосфор
+331.8%
Содержит
больше
Цинк
+390.6%
Содержит
больше
Медь
+197.6%
Содержит
больше
Марганец
+844.8%
Содержит
больше
Селен
+5700%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5028.3%
Содержит
больше
Витамин C
+4400%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+216%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.102
Содержит
больше
Витамин A
+5028.3%
Содержит
больше
Витамин C
+4400%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+216%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.102
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+1627%
Содержит
больше
Жиры
+8620%
Содержит
больше
Другое
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+1627%
Содержит
больше
Жиры
+8620%
Содержит
больше
Другое
+75%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14707.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98320%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14707.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98320%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6g | 0.48g |
|
|
| Белки | 1g | 17.27g |
|
| Жиры | 0.1g | 8.72g |
|
| Углеводы | 6.5g | 2.78g |
|
| Калорийность | 26kcal | 144kcal |
|
| Сахар | 2.76g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 2.3g |
|
| Кальций | 21mg | 683mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.66mg |
|
| Магний | 12mg | 58mg |
|
| Фосфор | 44mg | 190mg |
|
| Калий | 340mg | 237mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.127mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 1.181mg |
|
| Селен | 0.3µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 8513IU | 166IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg |
|
|
| Витамин E | 1.06mg |
|
|
| Витамин C | 9mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 29µg |
|
| Холин | 8.2mg |
|
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.054mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.431mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
10%
Итоговая оценка минералов
16%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.209g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)