Сравнить продукты Тыква и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +309.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +45% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1504% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22107.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82340% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.3µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин A | 426µg | 24µg | 45% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 6.7mg | 38% |
| Белки | 1g | 16.04g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 4.122g | 27% |
| Фосфор | 44mg | 178mg | 19% |
| Натрий | 1mg | 402mg | 17% |
| Жиры | 0.1g | 9.26g | 14% |
| Витамин C | 9mg | 2.2mg | 8% |
| Калорийность | 26kcal | 187kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.544g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 2.887g | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Калий | 340mg | 178mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Марганец | 0.125mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.07mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 1mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.031mg | 2% |
| Медь | 0.127mg | 0.145mg | 2% |
| Магний | 12mg | 19mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.081mg | 2% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Углеводы | 6.5g | 9.41g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 21mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
27%
Итоговая оценка минералов
16%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.492g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы