Сравнить продукты Тыква и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +688.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1217.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1581.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2140% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 9mg | 118.6mg | 122% |
| Витамин A | 426µg | 54µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.419mg | 28% |
| Витамин E | 1.06mg | 3.58mg | 17% |
| Витамин K | 1.1µg | 18.5µg | 15% |
| Медь | 0.127mg | 0.046mg | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.28mg | 4% |
| Калий | 340mg | 248mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 26mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 27µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.07mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 12mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.112g | 1% |
| Марганец | 0.125mg | 0.097mg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 29kcal | 0% |
| Белки | 1g | 0.91g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Углеводы | 6.5g | 6.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 4.12g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.315mg | 0% |
| Холин | 8.2mg | 7.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
55%
Итоговая оценка минералов
16%
9%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах