Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +419%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +261%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +174.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин A 426µg 118µg 34%
Насыщенные жиры 0.052g 6.8g 31%
Жиры 0.1g 11g 17%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калорийность 26kcal 216kcal 10%
Фосфор 44mg 107mg 9%
Витамин C 9mg 0.7mg 9%
Кальций 21mg 109mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 3.21g 8%
Углеводы 6.5g 28.2g 7%
Витамин B2 0.11mg 0.194mg 6%
Белки 1g 3.8g 6%
Витамин B5 0.298mg 0.554mg 5%
Витамин E 1.06mg 0.3mg 5%
Селен 0.3µg 2.5µg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.41g 3%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Холин 8.2mg 22.5mg 3%
Натрий 1mg 76mg 3%
Калий 340mg 249mg 3%
Цинк 0.32mg 0.58mg 2%
Железо 0.8mg 0.93mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.226mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.042mg 1%
Марганец 0.125mg 0.14mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Медь 0.127mg 0.135mg 1%
Чистые углеводы 6g 27g N/A
Сахар 2.76g 25.36g N/A
Витамин B6 0.061mg 0.055mg 0%
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +64.5%
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +10900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.8%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.