Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Тыква и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +252.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1036.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +3381%
Содержит больше ЦинкЦинк +1071.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1118.2%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.052g 17.572g 80%
Кальций 21mg 731mg 71%
Фосфор 44mg 536mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 1g 24.99g 48%
Жиры 0.1g 27.8g 43%
Натрий 1mg 812mg 35%
Цинк 0.32mg 3.75mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.3µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.11mg 0.389mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 8.125g 20%
Витамин A 426µg 243µg 20%
Калорийность 26kcal 357kcal 17%
Медь 0.127mg 0.036mg 10%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Железо 0.8mg 0.44mg 5%
Витамин E 1.06mg 0.24mg 5%
Марганец 0.125mg 0.011mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.665g 4%
Калий 340mg 188mg 4%
Магний 12mg 30mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B3 0.6mg 0.082mg 3%
Углеводы 6.5g 1.43g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холин 8.2mg 15.4mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.3µg 1%
Витамин B6 0.061mg 0.076mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 6g 1.43g N/A
Сахар 2.76g 1.43g N/A
Витамин B5 0.298mg 0.281mg 0%
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.352mg 0%
Треонин 0.029mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.046mg 2.57mg 0%
Лизин 0.054mg 2.66mg 0%
Метионин 0.011mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 1.434mg 0%
Валин 0.035mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.5%
Содержит больше ВодаВода +120.4%
Содержит больше БелкиБелки +2399%
Содержит больше ЖирыЖиры +27700%
Содержит больше ДругоеДругое +427.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13200%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.